Préparer un mariage est déjà assez stressant pour commencer, mais si vous êtes une mariée qui doit planifier l’événement pendant le verrouillage de cette année … eh bien, la directrice de beauté Chloe Hall comprend exactement ce que vous traversez. «Cela a été une montagne d’émotions», dit Hall, qui avec son fiancé, a finalement décidé de repousser la date de son mariage à l’année prochaine. Elle dit que cela a changé ses priorités de manière positive. «Il a été utile de me rappeler et de me rappeler que le seul but de ce mariage est de célébrer l’amour que mon fiancé et moi avons l’un pour l’autre», dit Hall. « Et ne pas être pris dans les détails. »
Elle a maintenant déplacé sa liste de contrôle des réglages de table et des itinéraires vers des rituels de soins personnels et de beauté. Si vous cherchez des moyens de recentrer votre corps, votre esprit et votre esprit tout en vous préparant pour votre grand jour, Hall a quelques suggestions.
Trouvez une routine de remise en forme qui vous convient
La routine de fitness de Hall est centrée sur l’équilibre. «Je veux toujours me sentir bien dans ma robe, mais cela vient aussi de prendre des décisions plus saines et de ne pas me mettre autant de pression», dit-elle. Ses entraînements comprennent un mélange de courses matinales (avec l’application Nike Run), 305 cours de cardio fitness et du yoga avec Adriene.
Hall croit fermement à la recherche d’un entraînement qui vous convient. «J’aime l’équilibre entre les entraînements de haute et de faible intensité», dit-elle. «C’est beaucoup plus naturel que d’échouer aux séances d’entraînement de bootcamp nuptiales!»
Complétez vos entraînements avec Emsculpt Neo
Hall pense que l’Emsculpt Neo a complété les résultats visibles de son entraînement. Le traitement en cabinet implique une énergie électromagnétique de haute intensité et une chaleur radiofréquence qui, selon la marque, aide à éliminer les graisses et à développer les muscles. «La radiofréquence est ce qui cible la graisse et la réchauffe, ce qui tue en fait les cellules graisseuses», explique le dermatologue new-yorkais David Goldberg, M.D. «Une fois que vous tuez les cellules graisseuses, elles ne reviennent pas.» (Le maintien d’une alimentation saine peut aider à les empêcher d’être remplacés.)
Le traitement se fait en cabinet, où un technicien place un grand applicateur sur votre zone cible. Cela prend environ 30 minutes du début à la fin et un cycle de traitement complet se compose de quatre traitements hebdomadaires.
Hall avait essayé l’Emsculpt original, mais dit qu’elle aime encore mieux l’Emsculpt Neo. « Ce n’est pas du tout de l’ombre au traitement d’origine », déclare Hall. « J’ai vraiment aimé la chaleur ajoutée. » Alors que le dispositif Emsculpt original se concentrait uniquement sur la tonification des muscles, le nouveau composant de chaleur radiofréquence de l’Emsculpt Neo offre une approche plus complète qui tue également les cellules graisseuses, selon la marque.
«Si vous vous accrochez à un peu de graisse abdominale tenace, qui a tendance à être la plupart d’entre nous, vous seriez un bon candidat pour l’Emsculpt Neo en raison de sa capacité à tonifier simultanément les muscles et à faire fondre la graisse», explique la dermatologue Melanie Palm, MD, qui a aidé à évaluer le produit lors de ses étapes de développement. «Étant donné que l’Emsculpt d’origine ne dispose pas de la technologie de« fonte des graisses », les personnes qui sont déjà en très bonne forme ou qui l’utilisent pour la maintenance sont de meilleurs candidats pour cet appareil.»
Hall poursuit en disant que le traitement Emsculpt Neo ressemble à un étirement ou à un resserrement intense. «Les 30 minutes sont passées très vite», dit-elle.
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Si vous souhaitez essayer Emsculpt Neo avant votre grand événement, planifiez vos rendez-vous bien à l’avance pour obtenir des résultats optimaux. Selon un essai clinique (qui a été présenté à la réunion de l’American Society for Dermatologic Surgery de cette année – une série de sessions virtuelles discutant des progrès dans le domaine), 40 des 48 personnes qui ont testé le produit ont montré ce que la marque considère comme des «résultats optimaux» sur trois mois. «Dans toutes les études que nous avons réalisées avec Emsculpt Neo, les résultats ont été très cohérents –il y a eu une augmentation de 30% de la perte de graisse, une augmentation de 25% du tonus musculaire, et certains ont même montré une perte de 5 à 7 centimètres du tour de taille, ce qui peut être une taille de robe ou deux ». dit le Dr Palm.
Modifier vos soins de la peau en produits et traitements prioritaires
La routine pré-mariage de Hall est basée sur seulement quatre piliers: le Nettoyant Dr.Barbara Sturm, Crème hydratante CeraVe, et un sérum de vitamine C par SkinCeuticals– avec raison. «J’essaie de garder les choses très simples parce que je suis la reine de maskne ces derniers temps», dit-elle. Bien que son mariage ne se produise que l’année prochaine (et, espérons-le, sans masque!), Réduire votre routine de soins de la peau est généralement une bonne idée pour éviter les éruptions ou l’irritation avant un grand événement.
Pour rehausser son éclat avant son grand jour, elle utilise du rétinol de SkinCeuticals chaque semaine et prévoit de faire un peeling chimique plus près de l’événement. «J’ai une hyperpigmentation et des taches brunes», dit-elle. « Ils sont subtils et principalement sur les côtés de mon visage, alors je veux obtenir un peeling chimique pour y remédier avant mon mariage. »
Si vous cherchez à obtenir un peeling avant votre grand jour, vous devez le planifier correctement, prévient James Y. Wang, M.D., dermatologue basé à Los Angeles et fondateur de Metropolis Skin. « Une règle générale pour obtenir votre meilleur éclat pour la journée prévue est de faire un peeling superficiel deux semaines avant pour vous assurer que toute rougeur, décoloration ou desquamation disparaît. » il dit. «Il peut être judicieux d’essayer un peeling à l’avance pour savoir exactement comment votre peau réagit.»
Commencez la préparation de vos cheveux (loin) à l’avance
Planifier votre coiffure à l’avance garantit non seulement qu’elle sera à son meilleur, mais garantit que vos mèches seront soigneusement préparées pour tout coiffage thermique que vous décidez de faire le grand jour. Hall n’a pas encore décidé de sa coiffure de mariage, mais renforce déjà ses cheveux en préparation. « J’ai fait beaucoup de masques capillaires et de traitements avec l’huile capillaire Ankh Monarch. » Les masques et les traitements peuvent augmenter l’humidité de vos cheveux, les rendant plus résistants et plus forts. «Je pense que je veux avoir de gros cheveux le week-end de mariage, il est donc très important que je m’assure que mes cheveux sont vraiment sains afin de supporter la chaleur potentielle du coiffage.»
Méditez souvent
Hall commence chaque matin par une séance de méditation à l’aide de l’application Headspace. «Je me suis vraiment concentrée sur ma santé mentale», dit-elle. «Je travaille à méditer tous les jours.» Son fiancé et son carlin la rejoignent souvent pour ce moment de calme.
En commençant ses journées bien remplies dans un état plus calme, Hall apprécie plus facilement les petits moments de joie entre les échéances trépidantes et les réunions consécutives.. «Les soins personnels peuvent se faire de tant de façons différentes», dit-elle. «Même des choses comme s’asseoir dehors avec une tasse de thé et écouter les oiseaux peuvent être si relaxantes et agréables pour ma santé mentale.»
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